トップページ

2025/12/29
ホーム

🌿ウェルネス雑貨🌿

冷めてもカリカリ♪波里の米粉で作るから揚げが「お店レベル」になる魔法の口コミレビュー
「子どもが大好きなから揚げ、お家で作るとべちゃっとしちゃう……」 「家族のためにグルテンフリーを意識したいけれど、美味しく作れるか不安」そんなお悩みを抱えていませんか？毎日バタバタと忙しいなか、ご飯作りを頑張るママさんたちに、ぜひ試してほし…
お風呂で泣かなくなった！野菜ソムリエ＆健康運動指導士ママがガチで選ぶベビーソープはこれ♪
ねぇねぇ、赤ちゃんのお風呂って、毎日戦いじゃない？（笑） 顔を洗うときに泣かれちゃうと、こっちまで泣きたくなるよね…。 私も1人目のときは不安でいっぱいだったんだけど、実は野菜ソムリエとして成分にこだわったり、健康運動指導士として『いかに楽…
洗顔後2プッシュで大満足！30～40代の悩めるお肌にケアセラAP高保湿先行バリア乳液
どうも！アラフォー子育て世代主婦のおさやです！今回は、人気沸騰中のロート製薬ケアセラAP高保湿先行バリア乳液について、少し調べてみました。私も実際に旦那と一緒に使い始めて半月が経ったのですが、初めて使った時の２人の感動のリアクションはハッキ…

🌿 ウェルネス・コラム 🌿

抱っこ疲れのママへ。胸を広げる「深呼吸」が、心と体に効く理由【健康運動指導士ママのセルフケア】
スムージーもヨガもいらん！プロが教える「整えすぎないウェルネス」の始め方
30〜40代の小さな習慣｜忙しいママでも「三日坊主」を卒業できる継続の3つのカギ
体調不良にならないために

🌿おすすめスポット🌿

【宮古島】HOTEL LOCUS　(2018年8月に2回利用)
※宿泊時の体験をもとにしたレビューです☺全室ハーバービューの絶景港に面しており、伊良部島や伊良部大橋を一望できるロケーションが最高！屋上のサンセットテラスはパノラマビューが楽しめ、思わずカメラを向けたオトン(笑)夕暮れ時は特に格別✨「体験型…

🌿ときどきハンドメイド🌿

「Takiguchi」の誕生♪ハンドメイドで自分らしく生きるための第一歩。
手仕事で彩る「Takiguchi」の世界。夢をカタチにする挑戦。

🌿ほのぼのブログ🌿

出勤５分前にお迎えTEL！子育てと仕事の狭間で母は戦う！
「Takiguchi」の誕生♪ハンドメイドで自分らしく生きるための第一歩。
手仕事で彩る「Takiguchi」の世界。夢をカタチにする挑戦。
【健康運動指導士ママが語る】ウェルネスって何？完璧主義を卒業して「自分をご機嫌にする」おさや流のススメ

🌿 運営者プロフィール 🌿

おさや
おさや

健康運動指導士として10年以上、のべ1万名以上を指導。産後のボロボロな経験から「頑張らないセルフケア」の重要性を痛感しました。ママの毎日をほんのちょっとのコツで癒せるプチケアを発信中♪

🌱 ウェルネス・テラスの仲間になりませんか？ 🌱
おさやをもっと詳しく知る✨

🍀 特におすすめの人気記事 🍀

早起きは三文の徳！育児中の自分時間
たまには良いよね？料理キャンセル宣言！
全ての人に知って欲しい「ウェルネス」
はじめまして、おさやです！
スケジュール帳を買ったのは何年ぶり？

🌿おさやと繋がろう🌿

おさや公式LINE

ブログの更新通知はもちろん、LINEだけの限定ウェルネス情報や、私のリアルな活動報告も配信中です🍀

おさやのThreads（スレッズ）

Threadsでは気軽に交流しています！日々の悩みやちょっとした気づきをシェア中♪ぜひお話ししましょう🍀