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出勤5分前にお迎えTEL!子育てと仕事の狭間で母は戦う!

息子の幼稚園からの連絡はめったにないんやけど、9ヶ月の娘を預けている保育園からはちょっいちょい電話をもらう🤙最近、手足口病が大流行しているのはニュースでも見てるけど…ついにウチにも来た!!ついに我が娘が通う保育園でも!!!昨日は保育園に行っ...
2026.07.14
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たまには良いよね?料理キャンセル宣言!

毎日、朝昼晩の家族のごはんを作っている方!お疲れ様です!どうも!!おさやです!今日、なに作る??まだ離乳食が始まったばかりの0歳の娘と、食べムラがある2歳の息子と、肉!肉!肉!の旦那ちゃんと、二度の妊娠・出産で蓄えたぷにぷにを落としたいから...
2026.03.09
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健康運動指導士として10年以上、のべ1万名以上を指導。産後のボロボロな経験から「頑張らないセルフケア」の重要性を痛感しました。ママの毎日をほんのちょっとのコツで癒せるプチケアを発信中♪

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抱っこ疲れのママへ。胸を広げる「深呼吸」が、心と体に効く理由【健康運動指導士ママのセルフケア】
2026.06.23
育休終了間際に夫から…
2026.03.232026.05.17
はじめまして、おさやです!
2026.01.152026.06.20
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